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中醫經方：〔喝水也很胖〕
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中醫經方說：〔喝水也很胖〕
不少人痛恨厭惡在易胖體質裡，所謂（呼吸胖）、（喝水胖），眼看著周遭，有些人吃喝不停，就是娉娉裊裊地輕盈纖瘦。老天爺實在不公平，輪到自己省吃儉用地，還是越來越大隻，體重蹭蹭地往上，光是減肥，就會令人變成憂鬱症患者。
減肥就是收入小於支出，嘴巴必需減少收入，一般的做法直接是零澱粉、代餐，或者利用藥物、健康食品提昇飽足感，讓人吃的像鳥食，或努力的運動增加支出量。但一旦恢復澱粉、去掉代餐、藥物、健康食品，無法堅持到底運動，立馬越減越肥，直到放棄隨他去而失控。臨床裡，經過評估歸納總結，正確認清自己的體質，才能減肥成功，而非一味地節衣縮食。
怎樣的體質，喝水也很胖：
1、不易汗，動了也少汗的人，體內的水飲很難排出，大部分郁積在體內，和體液、血液、食物攪和一起，越來越稠黏、膏膩，變成油脂堆砌。這樣的體質稱之為（素有寒飲），如若後天水飲很多，體冷體寒，代謝很差，一直肥、一直胖、一直腫。
2、局部性的流汗包括：頭汗，整個頭濕透，汗水滴滴落。胸汗、背汗、腋汗等，濕透衣服。手汗、腳汗很難穿鞋等。上述流汗皆稱為表汗，這樣的人內寒外熱，陰盛於內，格陽於外，體熱散到體表，翕翕流汗，但其源頭內寒、陰盛，如同上述（素有寒飲） 的人，而流汗的形式大不同。
3、暴汗，離開冷氣、電扇，揮汗如雨，透過運動、勞動、活動，全身濕透，這樣的體質其實是體內水濕眾多，後天若又大量水飲，恐怕肥腫到自己都嫌棄自己。
4、盜汗，吹著冷氣，覆蓋被子，仍然冒汗稱之。溫暖之後，體內的水汨汨而出，有人還濕出人形，先天水濕的體質，若加上後天沒事多喝水，身形只能膨脹起來。
如何健康地減肥成功，不能只聚焦在食物的控制，眼光必需看向水飲，水飲是生活裡的大宗，大部分的人喜歡湯湯水水，尤其不少女性，將湯水視為正餐，零澱粉的進行魔鬼飲食控制。清者為水，霧者為濕，積水成飲，飲凝成痰，當水濕以痰飲的狀態在身體郁積，無法代謝出去，水可以油化、熱化、餿化。有多油就有多油，有多黏膩就有多黏膩，有多臭就有多臭，不只變胖，還衍成全身是病，暈眩、心悸、喘鳴、咳嗽、噁嘔、脹滿、水腫、酸痛、各種皮膚病、睡眠障礙、倦怠疲勞等。喝水也很胖，不是揶揄，是事實，你花時間認清自己的體質嗎？還是囫圇吞棗人云亦云，一直在肥胖中。
