中醫經方：我茹素 我三高 我脂肪肝
瀏覽人數：106
中醫經方：我茹素 我三高 我脂肪肝
診間裡，瘦瘦的他，長年茹素：「總是口乾舌燥、全身燥熱、暴汗不已、睡不好、心悸，還有三高，更有脂肪肝。」他有些委屈地說：「我不吃垃圾食物，也不喝冰涼飲料，都喝溫開水，每天喝1500～2000CC，定時規律運動，我已經這麼注意了，怎麼身體還是一堆問題？」確實以一般人的健康標準來看，他幾乎無可挑剔，茹素、不吃垃圾食物、不喝冰飲、喝溫水、規律運動。這樣的人，照理說應該是一個「非常健康」的人。可是身體從來沒有告訴我們，它只接受一套標準答案，真正需要思考的，反而是這些被認為健康的生活方式，放在他的身體上，真的適合嗎？
口乾，不一定是水喝得不夠，口乾舌燥，是現代人很容易產生的一個健康直覺：「口乾＝缺水」。所以喝水，喝了還乾，再喝；甚至越喝越渴，便認為自己「水分還是不夠」。可是中醫經方看乾燥，人體的滋潤，並不是水到了嘴巴、喉嚨就完成了，真正能滋養全身的，是經過身體運化、吸收、輸布之後，成為可以被人體利用的津液。所以，口乾不等於缺水，眼乾、皮膚乾、喉嚨乾、陰道乾，也不能一概而論成「水喝得不夠」，問題不是沒有水，而是水沒有成為身體真正需要的滋潤。水喝進去了，卻不能好好運化、輸布，反而停留在身體裡。於是，一個人可以一邊口乾，一邊體內水濕，這聽起來矛盾，卻正是中醫值得深入辨證的地方。
暴汗，不一定代表代謝很好，很多人羨慕容易流汗的人。「會流汗，代表代謝好」「多流汗，可以排毒」「運動就是要汗流浹背。」《黃帝內經》說：「汗為心之液」，適當的汗出是人體調節的一部分；但汗出太過，就不能只用「代謝很好」來解釋。尤其一個人平常不容易出汗，稍微活動卻突然汗出如雨，甚至伴隨心悸、疲倦，汗出之後反而更加虛弱，就值得重新思考。汗出太過，不是陽氣太旺，反而是不是該思考陽氣不能固攝，身體需要把汗控制在適當的範圍，該出則出，該止則止。如果收攝無力，汗液不斷外泄，耗傷的就不只是水分。所以我常提醒病人：不是所有的汗，都是好汗，汗出是否合宜，還是要回到這個人的身體來看。
心悸，是心臟在告訴你什麼，他的心悸也不是偶爾一次，當身體裡的水濕痰飲不能正常運化、輸布，人體的水液代謝失去秩序，心臟便可能需要更加費力地維持循環而心悸起來，是陽氣不足？是水飲內停？是氣血失和？還是陰陽不能相交？「我會心悸」，心悸只是一個症狀，不同的人，答案可以完全不同。
全身燥熱，為什麼睡不好？長年茹素，又有口乾、全身燥熱，很多人第一個想到的就是「火氣大」。可是如果一個人本身偏寒，又長期以蔬果為主，再加上每天按照健康指標大量喝水，水濕逐漸累積，身體的運化能力又不足，就可能形成另一種局面。清者為水，水停則濕，濕聚成飲，飲久成痰。身體裡不是沒有水，而是水沒有被好好運用。水濕痰飲日久，陰盛於內，陽氣反而不能正常潛藏。於是「全身燥熱」。這個燥熱是陽氣被鬱在外面，是陰陽不能相交；有些人身體明明很冷，卻一直覺得熱，是陰陽失調之後，陽氣不能歸根，熱回不了家的陽氣呈現。陽不能入陰，陰陽不能相交，人便難以安然入睡。身體明明疲倦了，心卻停不下來躺在床上，翻來覆去一夜難眠。所以失眠不是「想太多」，也不只是「火氣大」。而是身體裡的陰陽，沒有回到它原本應該在的位置，如果身體溫暖，陽氣得以歸根，陰陽相合，水火既濟，就能真正安然入睡。
三高與脂肪肝：當水濕痰飲日積月累，身體的運化逐漸失去秩序，問題便不一定只停留在口乾、汗出、心悸、失眠。它可以繼續往下走，血脂升高、血糖異常、血壓升高，甚至脂肪肝。西醫用檢驗數字與影像，替這些身體變化命名。中醫則會繼續往前追問：為什麼這個身體，會讓這些東西留下來？這才是經方真正有價值的地方。
不是看見脂肪肝，就只盯著肝。
不是看見血脂高，就只想著降血脂。
不是看見血壓高，就只想著降血壓。
而是回過頭來看：這個人的體質是什麼，陽氣夠不夠，水液能不能運化，升降出入是否正常，為什麼一個如此努力照顧自己的人，身體卻越來越沉重？其實他是太努力地執行了一套不適合自己的健康方法，茹素沒有錯，喝水也沒有錯，茹素本身沒有功過，喝水也沒有功過，運動更沒有功過。真正值得反省的是：我們是否把別人的健康答案，當成了自己的答案？
同樣是茹素，有人精神很好，有人卻越吃越冷。
同樣是喝1500CC的水，有人恰到好處，有人卻可能越喝越脹、越喝越不舒服。
同樣是運動，有人越動越有力，有人卻汗出如雨、疲憊不堪。
所以，中醫經方著眼在你是什麼樣的人。
辨清體質，才能談飲食。
看清病因，才能談養生。
他最需要的，可能不是再多一點健康知識，而是重新認識自己的身體。健康，不是把所有大衆認為正確的事情都做一遍，而是做對適合自己的事情，不是把身體管得更多，而是看懂身體真正需要什麼。中醫經方所做的，就是陪著病人重新認識自己的身體，確認體質，審證論因，治人治因，而不是只治數字。經典經方，大道至簡，活人無數。