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中醫經方：〔不一樣的體質，有學問的喝水〕
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中醫經方：〔不一樣的體質，有學問的喝水〕
熙來攘往的診間，不同或熟悉的臉孔，不同的體質，不同的病症，人們都認同體質的個體性，適合個別的食物、獨特的生活習慣，但卻有個共同的認知：〔沒事多喝水〕。當身體有了病症，想的都是水太少，不曾回頭想想水太多，而實際上，不一樣的體質所需的，絕對是不一樣的水量，更不是多多益善。
隨著醫學的進展，科學儀器能檢查出器質上的病變時，當然是去除病灶為首要。但如果病因為（水、濕、痰、飲），就是儀器無法檢出的盲點，不少人就在盲點裡不知所措。
1、水（積水）：
當身體積水成（水盛血虛），由於體內過多的水飲稀釋血液，不營養的血液無法滋潤，形成乾燥，是身體常見的病症：眼睛乾、鼻中乾、口乾舌燥、嘴唇乾燥脫皮起屑、皮膚乾燥等。針對乾燥一般對應的策略都是多喝水，一直一直喝，不見改善，還越來越乾，想的是水太少了，卻不曾回頭想想水太多。如果乾燥症多喝水就能改善，怎麼能名為重大傷病。臨床上太多太多乾燥，對應多喝水，卻越喝越乾，越喝越渴，怎麼沒有回頭看？
2、濕（霧者為濕）：
水會郁積在人體上中下三焦，透過不易汗、盜汗、黏汗、胸汗、背汗、手汗、腳汗的體質，也會積在皮下肌肉，慢慢地累積醞釀，水濕在皮下油化、熱化、餿化，表現在皮膚多症，皮膚癢、泛紅、皮膚乾燥、過敏、青春痘、尋麻疹、異位性皮膚炎、毛囊炎、乾癬～～等。要處置的不是眼見的皮膚症狀，而是處理郁悶皮下肌肉的水飲，水去，才會有水噹噹的膚質，同時水的郁積成濕時，也會令人倦怠疲勞。
3、痰飲（積水成飲、飲凝成痰）：
當水濕凝結成痰飲，就像結凍似的，在人體上中下三焦擴大蔓延。所謂＜臟寒生滿病＞，上焦形成胸悶、胸痛，中焦形成腸胃脹氣、脹痛，下焦形成腹脹、腹痛、腹瀉、便秘等。此時非疏肝理氣，也非清熱解毒、更非清上瀉下。而是經方醫學所述（病痰飲以溫藥和之），才是正確診斷，精準醫療。
4、久痰變成瘀：（通則不痛，痛則不通）
臨床上常見痛經的病人，最終臣服在止痛藥之下，痛實在太難忍了，而止痛藥的止痛，讓人麻痺，讓人沈淪，（不痛就好），簡單的訴求，不計後果。更有周身酸重痛的病人，找養生館、按摩、健身房、復健、國術館等，確實也能得到立馬的緩解，但也立馬反覆。其實久痰成瘀，形成（通則不痛，痛則不通）。不論痛經、或者全身性的酸重痛，其背後的因素是久痰，致病的因素為水濕痰飲，非處理痛經、酸重痛，也非活血化瘀，是病痰飲以溫藥和之，該處理的是病因，或稱核心病機。
5、三高、肥胖：
水濕痰飲，可以和身體內的血液、食物、體液結合，形成油化、熱化、餿化，有多膏膏的水，就有多膏膏的血，就有多膏膏的油，日積月累在身體理，形成 三高。越來越油，越來越肥，肚子越來越大，身形越來越大隻，落入三高和肥胖。
如何有學問的喝水：
1、要正確認清自己的體質，怎樣流汗是關鍵。不必爭辯臨床醫師的「多喝水」，「少喝水」。也不必強調「流很多汗」，「尿尿很多」，別侷限在專家說2000CC、 體重×30、沒事多喝水。
2、人都需要喝水，喝水的原則：a、少量常喝。b、口渴才喝。c、白天喝水多一點兒，傍晚到睡覺前少喝點兒。
3、檢視你的水，廣義的水包括:「白開水、牛奶、豆漿、茶、咖啡、果汁、手搖飲、冰、酒、菜湯、水果、蔬菜。」
