越來越胖，是很多人的心事，沒有勇氣站上體重計，只要是「放棄，管他去」的心思上了心頭，凸起的小腹，壯碩的四肢，斗大的肥臀，隨著歲月的飛奔，一直一直的複製到身上。偷偷瞄著鏡裡的自己，怎麼這樣惹人厭呢！好大一隻呀！

 

有的人覺得委屈，明明吃得很少了，澱粉類嚴格控管，一再檢討調整食物內容，只要是會發胖的食物，即使很好吃，總是難受的掙扎且拒絕，不過有時也忍不住，人就是會貪吃、餓呀！只好頻頻喝水解餓，腦袋想的是，喝很多尿也很多排出去，應該不礙事，身體負擔比較少。但奇怪的是體重仍然蹭蹭的往上，又繼續檢討食物，放棄澱粉，以喝水來代替食物，結果水積在胸成胸悶，水積在胃成脹氣、胃食道逆流、水積在肚子成腹脹腹痛，腸道裡充斥水飲，就像臭水溝的爛泥，越攪越膏膩，甚至大便無法解出，有人噗噗排出氣，卻了無便意，或著數天半個月才解一次大便，或者很用力，僅能解出腸道裡的宿便，小顆粒、軟爛的幾滴糞水，從未檢討的是水。其實水和食物一樣，過多的食物郁積在身體裡，形成身體的負擔，水何嘗不是呢！過多的水飲郁積在五臟六腑、四肢皮下，衍成病灶，更是全身酸重痛、睡眠障礙。當水郁積成病理的痰飲狀態，膏膩凝重到處充斥。如果減肥只聚焦食物，忽略了很重很重的水飲，必然功虧一簣，越減越肥。曾經聽過病人敘述，減肥時被要求喝到6000CC的水,一直喝到腸胃脹氣、呃逆、排氣多、整個人面色黧黑、小便不利、大便不出、沒有胃口，是病了而非瘦了。

 

人們腦袋裡裝的是專家的建議，喝足1500～2000CC的水，晨起一大杯溫開水促進新陳代謝好便便，或者風行的精力湯，很多蔬菜水果，有時加入老薑、堅果類。夜寐前再一大杯水，促進血管運行避免阻塞。這些衛教針對健康體質無庸置疑。但一大早，從凌晨的陽氣漸漸上升，即使是溫熱開水進入體內，人體不過36～37度的體溫，300～500CC的溫水，到底是促進代謝，還是澆熄剛冒出頭的陽氣而郁積體內。到底是容易便便，還是水飲郁積腸道，越來越膏膩，只能擠出小顆粒的糞石，或軟爛的幾滴糞水。臨床上無數人便秘，尤其是女性，平日飲食湯湯水水居多，代謝不出在腸道裡日積月累，喝越多便秘越嚴重。何況一杯冷飲的精力湯，更是稠黏膏膩，反而身體要付出很多熱能，將冰冷排出，進而發展成「陰盛陽虛」積水成飲，飲凝為痰，痰飲讓身體到處形成病灶，精神萎靡，身體越來越酸重，睡眠品質越來越差，頑固性便秘，體重樓高平地起。

 

還有些人的生活習慣就是水飲不斷，工作時頻頻喝水，若是小口小口喝，應該無可厚非，但有些人就是工作忙碌，逮到機會，咕嚕咕嚕杯水、瓶水直接灌進身體裡，造成另一種水飲積聚。亞健康的人，短時間過多的水飲累積上身，久而久之不但形成病灶，也讓體重直直往上。

 

有些人意志力很強，凡事力求貫徹，每天備好2000CC的水，要求自己也一併要求家人，人人一壺，必需喝完。只要親人生病，質疑的是水太少，從未想過水太多。水飲不只是白開水，生活周遭的液體都是，牛奶、豆漿、茶葉、咖啡、手飲飲、菜湯、酒、冰品、水果、蔬菜等。曾有病人說她幾乎是不喝水的，乍聽之下覺得訝異，沒水怎麼活呀！原來她進入身體的水是冰品，包括枝仔冰、雪糕、大碗公、還說冬天穿羽絨衣吃冰，才叫生活一絕，難怪她的咳嗽不會好，醫師也太難了。

 

當你越減越肥，檢視你的水嗎？檢視妳的體質嗎？充份認清自己的體質，有學問的進水，減肥路上容易多了。清者為水，霧者為濕，積水成飲，飲凝成痰，痰飲的積聚讓體重無情增加，看不到盡頭，讓你省吃儉用，挨餓受累，體重卻成挫折。中醫經方醫學提供飲水的重新認識，生活中不只注意飲食，還要有學問的喝水，絕非多多益善。過去的痰飲大掃除，中醫經方醫學提供治則：溫陽去飲、疏肝健脾利痰濕、和中滌飲等，將看見全面健康的你，晶瑩剔透的你，瘦瘦的你喔！