三高年輕化，也廣大化，不少人服著藥，有控制好的，也有不少數據不優的，衍生很多後遺症、併發症等，從此蠶食鯨吞地侵蝕身體，如何改善，中醫經方提供不同的思路。

 

首先3高有先天體質因素，體質是崁在DNA裡，無法逃避的宿命，只能面對它，接受它，適應它。

 

隨著物質水平的提昇，飲食西化，飲料店林立，人們飲食習慣多元，進入口中的食物琳瑯滿目，商家為了商機，不僅好吃又要好看，其中添加物繁雜，形成好吃的東西不健康，健康的東西不好吃。人們患上三高，首先注意的是固體食物的控制，力求清淡，但仍有一撮人高者恆高。

 

除了固體食物外，生活中湯湯水水真是不少，在不經意中，一口口、一杯杯、一碗碗的進入體內。病人或者說只喝白開水，或者再加入茶、黑咖啡，或者說都喝溫熱的，或者說都喝無糖的，乍看似乎健康沒爭議，卻是魔鬼藏在細節裡。

 

三高時，一般著墨在血液的檢查，所得到的資訊是多喝水，想當然爾的水可以促進循環，代謝將體內廢棄物排出，於是人們不僅多喝水而已，是（拼命喝）（一直喝）。更強調白開水才是水，其餘（牛奶、豆漿、茶、咖啡、冰品、飲料、酒、湯、蔬果）卻是除外，實際上就是水呀！

 

針對健康的體質，多喝水的論述，也沒有爭議，但一般民眾認清體質了嗎？或者只是人云亦云的盲從。臨床上排除疾病引起的汗症，1、不易汗，包括〔黏汗、頭汗、背汗、腋汗、胸汗、手汗〕。2、暴汗，包括〔一熱暴汗、動了暴汗〕。3、盜汗、自汗，包括〔夜寐吹著冷氣依然汗涔涔、無故出汗〕。上述這些人，過多的水飲，反而郁積在體內，和食物、體液攪成更黏稠更膏膩，有多膏膏的水，就有更膏膏的血，於是循環障礙，體內到處停滯堆砌，最終越來越胖、總是疲倦、全身酸重、睡眠品質不佳、四肢易麻、頭痛暈、脖子緊等，就會形成控制不佳的高血壓、高血脂、高血糖。

 

不少人一大早裝滿2000CC的白開水,也幫家裡人準備，善意的強迫鎮日喝完，有人到了傍晚還剩很多，直接一口氣〔乾瓶〕。生活中不必爭辯《多喝水》，《少喝水》。也不必強調「流很多汗」，「尿尿很多」等。別侷限在（沒事多喝水，多喝水沒事），（2000CC），（ 體重×30）的氛圍中。怎一個[多喝水]了得，水能載舟亦能覆舟，認清體質，不一樣的體質，不一樣的水量。喝水恰是人生大事一樁，不能隨便率性以對，尤其不易汗、暴汗、盜汗的人。這些人患三高，幾乎都控制不好，絕對不是多喝水，而是有學問的喝水。他們更需要認知怎麼喝水，喝水的原則：1、少量常喝。2、口渴才喝。3、白天喝水多一點兒，傍晚到睡覺前少喝點兒。

 

當歸芍藥散是金匱要略裡的方藥，〔婦人懷妊，腹中痛，當歸芍藥散主之）。其組成3味血分藥（川芎、當歸、芍藥)，3味水分藥（茯苓、白朮、澤瀉），若服著三高藥數據停滯不下時，它恰如其分地用來處理血脂、血糖、血壓，得到好的數據，看到的是水、血一併處置。還有茯苓飲、苓桂朮甘湯、四逆湯、理中湯等溫陽去飲化瘀的加乘化裁。萬法一宗，從2、3千年前直到現在，未曾改變，唯有充分了解體質，才能永保安康。