仁一中醫診所中醫經方：越養越病健康專欄

中醫經方：越養越病

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中醫經方：越養越病

春寒料峭寒意依然，年節過後，迎來一波波咳嗽、過敏性鼻炎、胃食道逆流、胃脹、胃痛的病人，其中不乏咳嗽經年，長期胃脹胃痛，總是自認為免疫力下降體質不好，所以天經地義飽受病痛折磨，其實是臨床上真正了解體質的病人少之又少，甚至一直在錯誤中，堅持所謂的養生，卻越養越病。

他50歲，壯碩容易患3高的身形，果然心臟裝著支架，飽受胃食道逆流、咳嗽、鼻塞、流鼻水，經年累月的折騰，尤其在新冠肺炎之後，有時藥吃著吃著，就吃到住院去了。

活動後暴汗的體質，從事勞力的工作，大量的喝水、蔬果、冰涼飲料、酷愛熱湯、大口喝酒等。認為液體進入體內沖刷出去促進新陳代謝，就是最佳的養生之道，殊不知活動後暴汗是素有寒飲的體質，水濕的體質+後天大量冷熱水飲齊入，讓肺和胃長期浸淫在水濕痰飲之中，鼻子為肺的門戶，鼻塞流鼻水、暴咳、胃食道逆流變成當然的事兒。

他說：勞力的工作，喝冰涼飲料霎那間沁涼舒暢令人無法割捨放棄，喝著喝著就無法自拔。咳嗽時有改喝熱水，經過喉嚨時感覺舒服點兒，但一樣暴咳到天翻地覆，索性隨意了，也就一直咳嗽、胃食道逆流。

飲食是經年的習慣很難調整和改變，但隨著年紀的增長，基礎代謝率的下降，大量的水飲、熱湯、酒確實不宜，可以從人性化的角度做起，比如冰涼飲料喝在中午以前，喝冰水改成常溫水，漸進式改成喝熱水，大口進水慢慢地改成小口，時不時的喝水改成間歇性的喝，甚至拉長間歇的時間，每個人都有獨立特殊的體質，順應體質而生，有學問的喝水，才能確保健康。

如何正確的認識自己的體質，其評估就從怎麼流汗開始，流汗種類很多:不易汗、暴汗、盜汗、頭汗、手汗、腳汗、背汗、腋汗、吃熱東西暴汗、洗澡流汗等。不同流汗樣式顯示不同體質不同的喝水，治病要充分了解體質，日常生活中重食而輕飲，飲也是致病蠻主要的因素。

老婆49歲身心科就診多年，服著睡眠障礙的藥物，有時仍無法安眠，藥物越吃越多顆，內心恐懼。很怕冷、易抽筋、不易汗、頭痛、頭暈、頭重、目乾澀模糊、眼皮無力、口乾舌燥等。

她的睡眠障礙有著先天體質因素，如若未釐清體質，一昧的強迫其入睡，只會藥劑量越來越重，副作用越來越多，甚至無法入睡。

她的不易汗、很怕冷是先天寒飲體質，不易汗是水飲很難代謝出來，累積體內，和老公暴汗的體內寒濕，以兩種不同形式的流汗方式呈現但都是寒飲體質，老公暴汗尤甚，全身黏膩循環障礙，必需裝上支架。身體上中下三焦寒飲積聚，雖未造成五臟六腑的毛病，卻讓體內寒流一般沒有溫暖，無法安睡，人體需溫暖體內，氣血得以周流，陰平陽秘，就可以安然入睡。在大里仁一中醫診所官網yizyi.tcm.tw ，有一篇文章〔中醫經方說：身體溫暖就能好好睡覺〕，是非常優質的診斷治則，屢試不爽。