任何人都不習慣變老，但老了就是老了，即使它被人嫌棄、排斥、不願意承認、不想接受，但在無情歲月的腳步中，它就是來到，悄悄地、不經意在體內、臉上、外觀呈現。

 

 

老了，逼得你不得不調整，因為力不從心無法達成，於是運動時從劇烈強化漸漸地變緩和，甚至動不了；做事時減少時間運作，或者中途坐一下、休息一下；情緒盡量不起伏，訓練自己包容體諒，慢活樂活；食物減少量的攝取，清淡簡單原形食物，讓身體的負擔減輕；個人恐懼的不是死，而是不好死，拖拖拉拉地不會死，或者要花大把金錢才會死，甚至想死都死不了。

 

 

老了，必需重新檢視身體，再次與它熟悉，因為它不是曾經過去的你。黃帝內經：「飲入於胃，游溢精氣上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺，通調水道，下輸膀胱，水精四布，五經並行，揆度以為常也」。白話文的意思是：飲食進入體內，不論【飲】或【食】，都必需經過五臟六腑的運作，以為身體消化吸收進而運用維持生存。但隨著身體的老化，體內各種器官的功能跟著衰退，所以必需調整飲食，食物要軟軟地、糊糊地、少少地，好消化吸收，也沒有爭議。唯獨【飲】這檔事，總認為它是促進新陳代謝最好的東西，只能多不能少，每天都要努力，越是老了越是需要。於是臨床上常見的是，越老水要喝得越多，越能促進新陳代謝，只要出現症狀，想的都是水太少，喝得不夠，不曾回頭想想是否水太多。在診所文章的網站曾撰文【乾燥不是水太少，從來都是水太多】，本文重申：「當身體症狀反覆發作找不出病因，或透過科學儀器的檢視沒有問題，血報告呈現正常，身體仍有很多的不舒適，視野就應該【望水】。因為飲水入口，不是上口通下口，幫身體沖刷一遍促進新陳代謝，水飲在體內，上焦心肺氣化，中焦脾胃運化，下焦肝臟疏泄調暢氣機，腎臟封藏納氣。如果老化，衰了，弱了， 或者不易汗冷底，暴汗寒飲體質，水飲不是促進新陳代謝，卻成百病之源，清者為水，霧者為濕，積水成飲，飲凝成痰，不只水濕痰飲而已，在體內五臟六腑，在體外皮下肌肉層，衍為：

●油化（內：內臟脂肪。外：油頭垢面）

●熱化（內：臟腑各種發炎症狀。外：各種皮膚病）

●餿化（內：打嗝排氣味道不佳。外：體味很重、狐臭、黃汗）

●固化石化（內：結石、息肉、腫瘤。外：脂肪瘤、毛囊炎〕

 

 

如果沒事多喝水，多喝水沒事，需要被檢視，而人體不同體質，不同喝水，究竟該喝多少對身體最契合，應該用自己身體的症狀，審慎評估：

●掉髮、眼睛乾澀、口乾舌燥、唇炎、唇裂、咽乾、胸悶、呼吸不暢、腸胃脹氣、胃食道逆流、胃脹胃痛、腹脹腹痛、大便時利時秘、打嗝、排氣多、反覆不癒的皮膚病等、再加上不易汗冷底、暴汗寒飲體質，皆是水飲太多影響心臟運轉，久而久之衍成疾病。

 

 

傳統中醫經方醫學，治人∼確認體質，治因∼確認病因，治人治因，不是症狀治療，不是西醫式的中醫，即使老了，真的老了，當你老了，也能再造身體優質契機，讓老年既有品質也一定優雅，符合老祖宗留下的智慧【簡、便、效、廉】用藥簡單，取藥簡便，服藥有效、買藥便宜，原來中醫可以很簡單，很有效，經典經方，大道至簡，活人無數。